یا من اسمه  دواء و ذکره شفا   

گرمای تابستون کم کم  داره خودش رو نشون می ده
من هم   احساس مسئولیتم  گل کرد
تصمیم  دارم  شما عزیزان رو  با یک سری نکات
که مناسب سلامتی  شماست آشنا کنم
برای شروع  از چند شربت خوشمزه و خنک شروع می کنم
? /:شربت عسل با عرق بید مشک
مواد لازم:
1/: قاشق غذا خوری عسل  البته عسل طبیعی باشه بهتره
2 / :عرق بید مشک 5 قاشق غذا  خوری
3 / :یخ قالبی 3 تکه

حالا طرز تهیه:
عسل را در یک لیوان آب حل کنید.  عرق بید مشک و یخ را
به آن  اضافه کنید و بگذارید  خنک شود .
حالا شربت آماده است . به آرامی و جرعه جرعه
نوش جان کنید.
از ویژِگی های این  شربت :
نشاط آور . رفع کننده خستگی.و افسرگی
?  /:شربت عسل  با زعفران
مواد لازم:
1/: قاشق غذا خوری عسل  البته عسل طبیعی باشه بهتره
2/:لیمو ترش تازه 1 عدد
3/:آب زعفران 1قاشق غذا خوری
4/: یخ 3تکه
طرز تهیه آب زعفران:
یک مثقال زعفران  را آسیاب کنید . در نصف لیوان آب جوش  به مدت 30 دقیقه  دم آید.
بعد از دم آمدن اجازه دهید خنک شود و در یخچال نگه دارید .
حالا طرز تهیه:
عسل را به همراه  آب لیمو حل کنید . سپس یخ و آب زعفران را به آن بیفزایید.
?  /: شربت عسل و عراق بهار نارنج
مواد لازم:
1/: قاشق غذا خوری عسل  البته عسل طبیعی باشه بهتره
2/:عرق بهار نارنج  4 قاشق غذا خوری
یخ 2 تکه
حالا طرز تهیه:
عسل را در یک لیوان آب حل کنید. یخ و عرق بهار نارنج را به آن اضافه کنید.
از ویژِگی های این  شربت :
آرامش بخش اعصاب.
سعی کنید شربت را به آرامی و جرعه جرعه میل کنید.
قبل از خواب مصرف شود بهتر است .

"""""""""""""""""""""""

شربت  نوشیدن و خنک شدن کافیه
بریم سراغ  چند تا نکته ی لازم در سلامت شما عزیزان
1/ در طول روز  حداقل 6-8 لیوان آب بنوشید
2/ قبل . میان و 5/2 ساعت بعد از غذا از مایعات استفاده نکنید.
{زیرا موجب بیماری های پوستی .کبدی.عصبی. بینایی. زخم معده . یبوست .ریزش مو.
بوی بد دهان و لک صورت می شود}
3/ ازغذای سرخ شده و  فریز شده بپرهیزید
4/ از خوردن آب سرد بپرهیزید.
5/  ورزش کنید .
6/ روزه بگیرید .
7/ با عجله و سرپا غذا نخورید.
8/ هر روز عسل بخورید.
9/ حتما از میوه و سبزیجات هر روز استفاده کنید.
10/هر روز سیر و پیاز مصرف کنید.
11/ قبل از غذا سالاد مصرف کنید

نوشته شده در دوشنبه 89/3/10ساعت 1:32 عصر توسط گلبانگ نیازی نظرات ( ) |